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¿Cómo trabajaremos?

Te cuento como funciona la consulta.

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1. Reserva tu bono inicial

Elige entre la modalidad presencial u online y reserva el día y la hora que prefieras. En un plazo máximo de 48 horas tras abonar la cita, recibirás por correo electrónico los formularios iniciales para comenzar a trabajar antes de nuestra primera consulta.

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2. Primera consulta

Se trata de una entrevista detallada de unos 40 minutos, para conocer a fondo tu caso, realizarte un estudio de composición corporal, definir nuestra estrategia de trabajo y trabajar de manera individualizada.

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3. Entrega del plan

Tras la entrevista, necesitaré unos días para diseñar tu plan nutricional personalizado, que recibirás mediante correo electrónico (documento PDF) junto con un video explicativo y material adicional.

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4. Seguimientos

Cada 3 o 4 semanas, realizaremos un seguimiento de unos 40 minutos de duración donde trabajaremos en aquellos aspectos que necesites para alcanzar tus objetivos. Te entregaré nuevo material personalizado (herramientas, menús, recetas, etc.) y podremos estar en contacto directo vía WhatsApp cada vez que lo necesites.

Opiniones sobre el servicio

Acudí a Mónica a través de la recomendación de una amiga y no puedo estar más contento. Buscaba ayuda para mejorar mi forma física y mi rendimiento en el gimnasio, concretamente aumentar la masa muscular, reducir grasa y mejorar el rendimiento del entreno de fuerza. Mónica se adaptó a mis necesidades, me preparo un plan totalmente personalizado. Actualmente vivo en Canadá, con lo cual trabajamos a distancia, aunque sinceramente el trato es tan cercano que no hay ninguna diferencia. Los videos explicando todos los pasos del plan, PDF, recetario y el contacto vía email o WhatsApp, imposible pedir más. Es una gran profesional que recomiendo 100% llevamos trabajando juntos casi cuatro meses y los resultados son buenísimos, no tengo sensación de estar a dieta, sino de entender lo que como y tener las herramientas para hacerlo bien.   (Álvaro Vidal)

He empezado a ir para mejorar mi alimentación (ovolactovegetariana) en general y llevar una alimentación más saludable y la verdad que superbién, se adapta totalmente a tus necesidades y gustos, te explica todo superbién y te ayuda a crearte un plan alimenticio saludable totalmente personalizado. Muy recomendada (Carolina C. Grez)

La recomiendo al 100%, acudí a ella para un cambio de hábitos y el resultado está siendo inmejorable. Las herramientas perfectas para adaptarte tú a tu alimentación de forma variada y sencilla. (Cristóbal del Cid)

Estoy supercontenta, en solo una semana y sin hacer grandes cambios en mi rutina ya me noto menos inflamada, su plan nutricional adaptado es superfácil de llevar y con el recetario que te incluye es muy fácil hacer comidas distintas a las que hacía antes y poder incluir recetas sin carne (como le pedí) y que en casa el resto de la familia disfrute comiendo cosas nuevas es una maravilla. (Leticia Díaz de Liaño Bermejo)

Encontré a Mónica por casualidad a través de Instagram y no puedo estar más contenta. Muy profesional, se preocupa por tus gustos, por enseñarte a comer, por qué hacerlo de una forma u otra, darte las herramientas para que eches a rodar en solitario. Sin duda la mejor elección que pude hacer para lograr mi objetivo (María Rueda)

Genial la consulta online con Mónica sobre mi diabetes gestacional. Explica de forma tan sencilla y clara que hace fácil lo difícil, transmite mucha confianza, a la vez que muy buenas ideas y consejos. ¡Ha sido clave para quedarme más tranquila y saber enfocar mi alimentación cada día, millones de gracias! (Verónica Flores)

Encantada con Mónica, sufro de intolerancia a la lactosa y a la fructosa y síndrome de intestino irritable, y me está haciendo una dieta baja en fodmaps y he mejorado muchísimo en la fase restrictiva, te contesta todas las dudas, siempre disponible para ayudarte, incluso cuando vas a la compra y hay ingredientes que no sabes si te van a sentar bien, ella te dice si puedes o no. Y si la seguís en Instagram, os dará muchas ideas y descubriréis muchas recetas sanas y aprender hábitos saludables. ¡Os la recomiendo! (Mary Hidalgo)

Dudas frecuentes

¿Cuándo y cómo se realiza el pago?

La consulta se abonará con tarjeta bancaria en el momento de hacer la reserva del bono inicial. Podrás modificar el día y la hora de la consulta, hasta con 24 horas de antelación. En caso de cancelación, se devolverá el dinero, hasta con 24 horas de antelación.

¿Trabajas con sociedades y seguros médicos?

No. En la actualidad no trabajo con seguros médicos.

¿Qué incluye el plan nutricional?

¡Lo que tú quieras! Todos mis planes son diferentes y personalizados. Podemos incluir recomendaciones específicas para tu estado de salud, menús abiertos o cerrados, recetas, lista de la compra, batch-cooking, etc.

¿Dónde tendrá lugar la consulta presencial?

En calle Jamaica número 2A, piso 3ºB, en Torremolinos. Mi consulta se encuentra dentro del Gabinete RCH Psicología. Es una zona con fácil aparcamiento.

¿Tengo que descargarme algún programa para la consulta online?

¡No es necesario! Las videollamadas se realizan a través de Google Meet. Solo necesitas entrar en el enlace que recibirás en el correo de confirmación tras abonar la consulta. Lo único importante es que te asegures antes, de estar en un espacio tranquilo y que el micrófono, altavoz y cámara de tu ordenador funcionen correctamente.

Tarifas y reservas

ahorra con el servicio online

Bono inicial

120/ € mes

Formularios iniciales

1ª consulta 60 minutos

1ª consulta 40 minutos

Estudio composición corporal

Entrega plan nutricional

+ vídeo explicativo

30 días dudas por WhatsApp

Seguimiento mensual

100/ € mes

1 consulta / mes de 40 minutos

Estudio composición corporal

Educación nutricional

Nuevas ideas de platos y recetas

30 días dudas por WhatsApp

Bono 3 seguimientos

270/ € 

¡Tu compromiso tiene recompensa!

Ahorra eligiendo el bono 3 seguimientos tras tu bono inicial

Un total de 3 revisiones, durante un plazo máximo de 3 meses consecutivos, a un precio reducido (20 € de ahorro).

Bono inicial

100/ € mes

Formularios online

1ª consulta 40 minutos

Estudio composición corporal

Entrega plan nutricional

+ vídeo explicativo

30 días dudas por WhatsApp

Seguimiento mensual

80/ € mes

1 consulta / mes de 40 minutos

Estudio composición corporal

Educación nutricional

Nuevas ideas de platos y recetas

30 días dudas por WhatsApp

Bono 3 seguimientos

220/ € mes

¡Tu compromiso tiene recompensa!

Ahorra eligiendo el bono 3 seguimientos tras tu bono inicial

Un total de 3 revisiones, durante un plazo máximo de 3 meses consecutivos, a un precio reducido (20 € de ahorro).

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Consulta presencial

Calle Jamaica 2A, 3 B, 29620, Torremolinos (Málaga)

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