Hola, soy Mónica,
Dietista-Nutricionista,

colegiada n.º AND-01048

Si has llegado hasta aquí, es porque sabes que las dietas no funcionan y quieres coger las riendas de tu alimentación de una vez por todas, pero no sabes muy bien cómo empezar.

Déjame decirte, que para comer mejor, no necesitas seguir a rajatabla un triste menú colgado en la puerta de tu frigorífico. La alimentación debe adaptarse a ti y no al revés, por eso, un asesoramiento nutricional individualizado es clave para conseguirlo.

Si estás comprometido a darle un giro a tu vida, me encantaría acompañarte en tu proceso de cambio, para que nunca más estés a dieta, sino que poco a poco aprendas a comer mejor.

¡empezamos!

¿En qué puedo ayudarte?

Consulta de nutrición

TALLERES ONLINE

¿Cómo trabajaremos?

Paso 1

Valoración

Analizaré tu punto de partida mediante un formulario inicial que recibirás por correo tras reservar tu cita.

Paso 2

Primera consulta

Se trata de una entrevista detallada, para conocer todo sobre ti y trabajar de manera individualizada.

Paso 3

Plan nutricional

Lo recibirás por correo electrónico junto con un video explicativo y material adicional.

Paso 4

Seguimientos

En ellos trabajaremos en los aspectos que necesites mejorar para alcanzar tus objetivos. Tendrás soporte vía WhatsApp durante todo momento.

Reserva una cita ahora

Opiniones de mis pacientes

Acudí a Mónica a través de la recomendación de una amiga y no puedo estar más contento. Buscaba ayuda para mejorar mi forma física y mi rendimiento en el gimnasio, concretamente aumentar la masa muscular, reducir grasa y mejorar el rendimiento del entreno de fuerza. Mónica se adaptó a mis necesidades, me preparo un plan totalmente personalizado. Actualmente vivo en Canadá, con lo cual trabajamos a distancia, aunque sinceramente el trato es tan cercano que no hay ninguna diferencia. Los videos explicando todos los pasos del plan, PDF, recetario y el contacto vía email o WhatsApp, imposible pedir más. Es una gran profesional que recomiendo 100% llevamos trabajando juntos casi cuatro meses y los resultados son buenísimos, no tengo sensación de estar a dieta, sino de entender lo que como y tener las herramientas para hacerlo bien. (Álvaro Vidal)

He empezado a ir para mejorar mi alimentación (ovolactovegetariana) en general y llevar una alimentación más saludable y la verdad que superbién, se adapta totalmente a tus necesidades y gustos, te explica todo superbién y te ayuda a crearte un plan alimenticio saludable totalmente personalizado. Muy recomendada (Carolina C. Grez)

La recomiendo al 100%, acudí a ella para un cambio de hábitos y el resultado está siendo inmejorable. Las herramientas perfectas para adaptarte tú a tu alimentación de forma variada y sencilla. (Cristóbal del Cid)

Estoy supercontenta, en solo una semana y sin hacer grandes cambios en mi rutina ya me noto menos inflamada, su plan nutricional adaptado es superfácil de llevar y con el recetario que te incluye es muy fácil hacer comidas distintas a las que hacía antes y poder incluir recetas sin carne (como le pedí) y que en casa el resto de la familia disfrute comiendo cosas nuevas es una maravilla. (Leticia Díaz de Liaño Bermejo)

Encontré a Mónica por casualidad a través de Instagram y no puedo estar más contenta. Muy profesional, se preocupa por tus gustos, por enseñarte a comer, por qué hacerlo de una forma u otra, darte las herramientas para que eches a rodar en solitario. Sin duda la mejor elección que pude hacer para lograr mi objetivo (María Rueda)

Genial la consulta online con Mónica sobre mi diabetes gestacional. Explica de forma tan sencilla y clara que hace fácil lo difícil, transmite mucha confianza, a la vez que muy buenas ideas y consejos. ¡Ha sido clave para quedarme más tranquila y saber enfocar mi alimentación cada día, millones de gracias! (Verónica Flores)

Encantada con Mónica, sufro de intolerancia a la lactosa y a la fructosa y síndrome de intestino irritable, y me está haciendo una dieta baja en fodmaps y he mejorado muchísimo en la fase restrictiva, te contesta todas las dudas, siempre disponible para ayudarte, incluso cuando vas a la compra y hay ingredientes que no sabes si te van a sentar bien, ella te dice si puedes o no. Y si la seguís en Instagram, os dará muchas ideas y descubriréis muchas recetas sanas y aprender hábitos saludables. ¡Os la recomiendo! (Mary Hidalgo)